Rasa Kesorangan

Rasa keseorangan adalah suatu situasi yang dialami oleh setiap individu tidak kira peringkat kanak-kanak hinggalah kepada orang tua. Keadaan ini boleh dikatakan lumrah kehidupan dalam proses menjadikan diri lebih bersedia dengan apa jua perubahan.Walau bagaimanapun jika tidak ditangani dengan berhati-hati akan memberi kesan negetif kepada induvidu yang mengalami situasi begini. Kajian sainstifik sukar untuk menentukan secara pasti punca-punca seseorang itu mengalaminya kerana setiap orang mempunyai daya ketahanan mental yang berbeza.

Apakah punca-punca berlakunya situasi begini?

Di perturunkan di sini 10 kemungkinan-kemungkinan situasi ini berlaku kepada diri anda yang menyebabkan diri rasa keseorangan : -

1. Sesuatu hajat atau kemahuan tidak dapat dipenuhi dalam jangka masa yang dikehendaki

2. Kecewa dengan tindakan kawan , kekasih atau seseorang yang kita sayangi

3. Persekitaran memainkan peranan pendorong mudah mengalami situasi ini contohnya bila cuaca mendung akan menyebabkan kita rasa rimas dan tidak ceria .Bila keadaan ini berlaku kita akan mudah terasa dengan kata-kata kawan kita walaupun hakikatnya kita selalu bergurau dengannya.

4.Dihalang daripada melakukan sesuatu yang pada andaian kita ianya berbaloi untuk dilaksanakan

5. Ada sesuatu dalam hati kita yang tidak dapat kita luahkan pada semua orang.
6. Otak yang penat apabila terlalu banyak idea yang perlu dikeluarkan

7. Bebanan tugas yang banyak tetapi harus dipikul keseorangan

8.Keputusan yang bercelaru

9.Meletakkan kepercayaan atau mengantungkan diri bersandarkan kepada orang lain dalam melakukan sesuatu.

10.Sifat merasa setiap apa yang dilakukan adalah betul

Bagaimanakah cara menanganinya bila anda terkena salah satu keadaan di atas ?

Ada pelbagai kaedah yang digunakan untuk mengatasi Rasa Keseorangan ini, antaranya :

1. Tinggalkan tugasan anda sementara dan ambil masa untuk keluar melihat persekitaran dengan menyedut udara segar dan kalau boleh melakukan gerak badan atau senaman ringkas

2. Jumpa kawan-kawan anda belanja dia orang minum sambil bersembang atau berbual ringan

3. Mandi kerana tubuh yang sejuk dan segar akan membantu otak anda segar

lain2 cara leh tambah kemudian